R-LR Road Cycling

長崎の自転車LOVE♡な人あつまれ(^^♪

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めがね坊主です
10/13(日)ZEKKEIライドが無事終了しました。今回はその報告編です。

コースや絶景ポイントは、公式ホームページを参照してください。
大村湾ZEKKEIライド2019

朝3時 めがね坊主起床
朝ご飯を食べる。
「グラノーラ」「バナナ」「ヨーグルト」のお手軽メニュー。

朝4時 会場に向けて自走します。

4時50分頃 会場到着

▼まだ真っ暗・・・・
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▼受付後、ゼッケンを装着!!やはり暗いぞ
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▼そんな事をしているうちにR-LRや坂バカメンバー到着
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(問題)参加者ではない人が二人います。誰でしょう?

▼6時から適当にスタート開始
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だいぶ明るくなりました(^_^)

▼スタートーーーーー!!
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第1区間 琴海中部運動公園~第1エイド「長与潮井崎公園」
国道206号を快調に進みます。台風19号の影響か風は超・強い~(*_*)
(坂バカ二人は瞬く間に彼方へ~)
時津の交差点を左折後、すぐに崎野自然公園方面へ左折。その後、長与クリーンセンター前を通過し、長与潮井崎に到着しました。

▼第1エイドにて
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長与町と時津町の名産「角煮まんじゅう」と「時津まんじゅう」おいしかったぞ
▼絶景なり
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▼全員揃いました
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第2区間 長与シーサイドパーク~第2エイド「セブンイレブン諫早多良見町店」
ここからは、長与の有名サイクルロードである堂崎~伊木力線[国道207号]を走ります。
(※ストラバのセグメントも多数ある有名コースですね)
この区間は、アップダウンが多く、参加者の体力を奪います。更に伊木力からのぞみ公園までも上り基調のコースとなっています。

第2エイドにて
▼諫早市より「ぽっぺん焼き」
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▼シーサイドライナー
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▼まだ全員いるぞ
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第3区間 セブンイレブン諫早多良見町店~第3エイド「大村市役所」
ここからは、国道ではなく、県道37号を行きます。しばらくは、裏道ような狭く、路面が荒い道を進み、諫早真崎町から有名セグメント区間である三浦海岸線を走ります。やや風が穏やかになったのはラッキーでした(^_^)

第3エイドにて
▼大村市より 「皿うどん」「やさしく凍らせた甘酒」
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甘酒・・・侮れないぜ。

▼まだまだ全員いるぞ
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第4区間 大村市役所~第4エイド「そのぎシーサイド公園」
この区間は正念場です。グリーンロード入口までの登りとグリーンロードのアップダウンが参加者の足を容赦なく削ります。しかも、下りでも風のせいでかなり危険でした。

▼グリーンロードからの風景
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▼頑張ってるぞ~
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第4エイドにて
▼お昼ごはん❤
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第4区間 そのぎシーサイド公園~第5エイド「ハウステンボス」
さぁ、この区間は、めがね坊主が最も楽しみにしていた区間です。
なぜならば、ハウステンボスに「RedBull女子」がいるハズだから。

第5エイドにて
▼絶景、絶景
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▼おいしかったです
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しかし、「RedBull女子」がいない!!
メンバーによると、もともとそうだったとのこと。マジでか(+o+)

第5区間 ハウステンボス~ゴール「オランダ村」
さぁ、今回の目玉、「パールライン」です。
自動車を全面通行止めにして、自転車だけが走ることが出来ます。

▼最高だぜ
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▼マジ最高だぜ
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▼ほんと絶景だぜ
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パールラインは本当に楽しかった(^_^)/

そして、ゴ~~~~ル!!!!
総〇高校のハデ好きな奴は言いました。「三人一緒にゴール出来たら最高や」

▼やってやったぞーーーー
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ん?坂バカ二人より「美女がいる」と
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仕方のない奴らだ(笑)

▼一緒に撮ってやったぜ
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皆、嬉しそうだ。男って・・・。

▼ついでに撮っておいたぜ
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▼ 俺「それでは帰るぞーーー」  アイツ「オー」
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で、着いたのが・・・

▼長崎県美術館
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なぜーー?とは言わないようにネ

▼ここも絶景
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天気に恵まれ、
運営に恵まれ、
仲間に恵まれ、

本当に楽しい一日でした
また、一緒にライドしよう!!(^◇^)
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明日は、いよいよ「大村湾ZEKKEIライド2019」です。
大村湾ZEKKEIライド2019 公式サイト
先週末は、台風19号の影響で2年連続で台風のため中止かなぁと諦めていましたが、無事、開催となりました。良かったね(^_^)

そんなめがね坊主ですが、浮かれすぎたのか、久しぶりに落車してしまいました。
低速での落車であった為、大きな怪我や自転車の破損はありませんでした。
ホントに良かった^_^;

▼自転車の傷① レバー
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▼自転車の傷② クイック
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▼自分の傷・・・・ 左ひざ。
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自分よりも自転車を守ってしまうのは、自転車の乗りの性か・・・。
まぁ、取りあえずは、明日の準備に取り掛かることにします。

▼携帯用ポンプ装着
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▼通常点検は、事前検車済のため、タイヤの空気の確認ぐらいで完成です。
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もちろん手前の自転車で参加です(笑)

続いて、持ち物確認です。
一昨年を参考に準備します。

▼誓約書と検車証は必須ですね
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▼会場まで自走するので、防寒対策は必要です。
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▼シューズ以外の履物も一応持っていきます
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前回は、補給食を準備しましたが、エイドステーションが優秀なので、今回は持参しません。また、ボトルも一つで足りると思います。

あとは、スマホぐらいでしょうか。
※スマホアプリ「YORIP」はどうしようかなぁ?

早寝、早起き。
いざ出陣。それでは、おやすみなさい。

あけましておめでとうございます。
2019年一発目の更新でございます。

R-LRや他グループの方々との合同初日の出クライムに参加しました。
(※めがね坊主は、初日の出ライドは初めてなので、とても楽しみ❤)

コースは、「琴の岳公園クライム」
ゆっくりまったりのはずが、結構(めがね坊主はマジ)なヒルクライムとなりました。
(それはそれで楽しかったけど)

▼初日の出は、曇りのため拝めず。
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▼正直、初日の出よりも機材が気になる(^_^)
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▼こっそり激写
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▼愛機FOIL
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▼愛機とめがね坊主
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▼皆さんと
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▼めがね坊主のログはコレ


今日は、本当に楽しかったです。
また宜しくお願いしますm(__)m

R-LRロードサイクリングの『R-LR』とは、Race-LongRideのことです。
つまり、楽しく走ることも大事なことですが、一応、レース参加も目標にしています。
これまで、個人でレースに参加していることはありましたが、チームでの参加は、ファンライドのみでした。

さて、7/28(土)『オール九州3時間耐久ロードレース』に参加しました。
初めてのチームでのレース参加です。
ジャンルは「3時間のエンデューロ」、4名1チームでエントリーしました。
(※4人が交代しながら、3時間耐久レースを行うということですね)

参加メンバーは、I氏、F氏・K氏そして、めがね坊主です。
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今回の作戦は、「2周ごとに走者を交代する」です。
2周なら全開で走れるはず

▼頑張ってます
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▼結果は、チーム部門『17位/60チーム中』でした
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敗因としては、
「交代区間はバイクの乗ることは禁止されており、その区間が100mほどある為、交代のロスタイムが大きい。交代は少ないほうが良い。」
でしょうか。次回の参考にしたいところです。

▼帰りに食べたやきそばおしかったぞー
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めがね坊主です。
この度、R-LRは、大分で開催される『オール九州3時間耐久ロードレースINオートポリス』に参加します。
▼大会の概要はコチラから
オール九州3時間耐久ロードレース in オートポリス

今回は「ロードチーム4名」でのエントリーとしました。
(※4名で交代しながら走ります)

めがね坊主は、この大会に照準を合わせ、トレーニングを重ねてきました。
(主に通勤時ですが...)
そこで、ラスト1週間のトレ報告をしたいと思います。

▼7月21日(土) 裏野母一練


ロング練で追い込みます。
このコースは、アップダウンが激しいため、普通に走るだけでも高強度になります。

▼7月22日(日) 結の浜

ここからは、アクティブリカバリーをしながら、体調を整えます。
(※海で気分転換します)

7月23日(月)
通常通勤ライド(強度は上げない)

7月24日(火)
通常通勤ライド(アウター縛り)
三本ローラー練(5分走)

▼7月25日(水) ホイールを本番用に交換。注油も行う。
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 セッティングについて
  ホイール:シャマルミレ(通勤時はレーシングクアトロ)
  Fギア:52×36T
  Rギア:11-28T(通勤時は12-25T)
 この日は、完全休養にしました。

7月26日(木)
通勤ライド(低負荷)
三本ローラー練(5分走)

7月27日(金)
三本ローラー練(アクティブリカバリー)
最終メンテナンス

以上です

体調良好(^-^)
明日は頑張ります。それではまた。












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