R-LR Road Cycling

長崎の自転車LOVE♡な人あつまれ(^^♪

2016年04月

ふっき~です。

おととい、通勤用のクロスバイクがパンクしてしまった。
そのまま職場に放置して帰宅。
昨日、パンク修理セットをもって職場へ
ところが・・・

BlogPaint



3㎝くらいに切れています。
タイヤを見ても特に切れた様子もないのですがチューブだけがこのような状態に・・・
さすがにこれではパッチでは直せないので断念。
 
本日、古いチューブを探し出しチューブ交換をしてきました。 

2016_04_10の練習会

ふっき~です。
本日は皆さんの都合がつかず私一人の練習会となりました。
ラインで滑石―満永の往復を宣言!

AM9:00スタート

久しぶりにTREK5500にを駆り出します。
やっぱ古くてもすきなBIKEです(まあロードバイクはこれしか持ってないんですけど)
漕ぎ出しも軽くスムーズに出発です(^.^)

しばらくは車も多いのでゆっくりと進みます。

高田駅近くでシフトチェンジした時に「チャリン!!!」と金属音が!!!
何か部品が外れたのか???と焦って周囲を検索しました。
近くにこんなものが落ちてました。
P4101408
 BIKEの部品ではなさそうです。よかった(ホッ)

それからは、ぼちぼちスピードを上げてといってもカメですが(笑)
本川内からの上りへ向かいます。

本川内から松ノ頭トンネルまでののぼりを順調に上ります。
後でSTRAVAのセグメントで確認するとまあまあ自己記録としてはいい感じ(^.^)

最近は軽量化のためにダイエットしていたのがいいのか徐々にのぼりのタイムが良くなってます。
機材にお金をかけられないので自分を軽量化しています。

今年の1月は64kg超だったのが現在は57kgなので約 7kgの軽量化!!!

 まあ、これだけやっても目安の本川内から松ノ頭トンネルまで1.7kmで30秒程度の差ですけど。

長与周回のコースはいくつかセグメントがあるのでちょっと頑張ってみます。

約1時間で満永に到着!



しかし、この頑張ったのがいけなかった。往路ですでに貧脚が終わってます((+_+))
しばらく、休憩と水分補給をして考えます。

①宣言通り往復する。
②ここでリタイアして帰路につく。

しばらく考えてやっぱり②を選択するか・・・・と何度も思いましたが
LINEで宣言したのでここでやめては男が廃る(苦笑)
ということで①を選択・・・


したのが間違いだった

満永からののぼりがすでにしんどい

上りどころか下りでほとんど漕ぐことができず惰性で走る始末。

さらに多良見大浦をすぎたあたりの上りでシフトチェンジしたら、チェーンがインナー側に外れてしまった。
上りだったのペダルはくるくる回るだけになってしまい危うく落車しそうになってしまう。
BIKEを降りて素手でチェーンをはめます。オイルで手が真っ黒にorz
地面に手をこすりつけてオイルをできるだけ落とします。

気分も↓↓↓ 

もう、走る気力がありません。
それでも、家路につかなくてはいけないので進みます。
(ここで、戻ればよかったのですが疲れで頭も働かずそのまま先に進みます)

大草のファミリーマートからの上りを前にしてもう泣きそうでした(>_<)
ここからはできるだけ脚を使わないようにフロントもリアもインナー&ローで頑張りました。
ホントに松ノ頭トンネルが見えたときはああ生きて帰れるんだみたいな気持ちになりました(笑)

後は下りと平地のみと思ってましたが・・・

高田越えの緩やかな上りを忘れてました。
ここって疲れてるときはかなり応えるんですよね。

本日はトラブル続きの一日でした。
やっぱり一人よりも仲間と一緒に走る大切さを知る一日となりました。 

2016_04_10
 

ふっき~です。

本日は一人で練習会です。
8時スタートで琴の尾岳周回コース

最近、実家に置いておいたクロスバイクを持って帰れと言われ自宅にもってきた。
乗らないのももったいない。

実は自転車が3台になってしまってあまり乗る機会がないのである。
①ルイガノ LGS6 (もともと通勤で使用していた。)
②TREK 5500
③Giant escape RX3(実家に置きっぱなしだった)

escapeはタイヤも細く通勤には向かないし中途半端な存在です。

というわけで本日はescapeにて出動!

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ペダルをビンディングに変えてます。
それ以外はすべて ノーマルです。

今回はレーパンを履いてます。
ビンディングにレーパン・・・クロスバイクなのに????

自分でも違和感があります。ロードバイクだと違和感ないのにクロスバイクだと変な感じです。

さらに普段はフラットペダルなのでビンディングだということをつい忘れてしまいます。

反時計回りで琴の尾岳を周回

途中ロードバイクに乗っている人とすれ違うがなんか変なんだろうか?
頭をぺこりと下げても返事はない。
やっぱりクロスバイクだとBIKEとしては見てもらえない。
「ママチャリと同じだろ ロードバイクと一緒にするなよ」みたいな雰囲気です。

※すべての人がそうではないです。ちゃんと挨拶してくださる方もたくさんいます。

おんなじ自転車なのにこうも待遇が違うESCAPEが不憫に思えてきました。
これから、一人で練習するときは乗ってあげようと思うのでした。

ロードバイクに比べてLGS6はかなり差が出ますがESCAPEはそんなに大きく差が出ないような気がします。
ロードバイクに勝とうとうは思いませんが練習で使って脚を鍛えるにはよさそうです。

本日の練習
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