R-LR Road Cycling

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長崎の自転車LOVE♡な人あつまれ(^^♪

このページは長崎の自転車乗りが集まるブログです。

「R-LR Road Cycling」

長崎市・長与町・時津町・西海市など長崎県を中心にロードバイクで走っています。
楽しく走るをモットーに老若男女問わず、まったりライドからロングライドまでみんなで楽しんでいます。

現在のメンバーは10代~50代 男女で構成してます。

新たな出会いもお待ちしています。
メンバー募集はこちらで行っています。
年齢・性別不問です。自転車が好きな人であればどなたでもOKです。
http://www.net-menber.com/look/data/29639.html

こんにちは ふっき~です。

めがね坊主さんに水をあけられている感のある今日この頃です。

妄想の中のふっき~はこうです

でで でで ででっ・・・
  でで でで ででっ・・・

「高回転の貴公子 めがね坊主」 が現れた!
めがね坊主の攻撃 
めがね坊主は「琴の尾岳を2周した」

ぐふっ
ふっき~は100HPのダメージを受けた。

ふっき~の攻撃

めがね坊主はひらりとかわした。

めがね坊主の攻撃
めがね坊主は「大村湾を一周した。」

会心の一撃!!!

ふっき~は1000HPのダメージを受けた。
ふっき~は死にました。

・・・

もう一度やり直す・・・
はい いいえ

はい

というわけでゲーム世代のふっきの頭の中でした。

要するにめがね坊主さんのトレーニングに脱帽ということです(笑)

というわけで先日から秘密特訓を開始しました。
ふっき~は自分に優しい人なので 3日坊主になる可能性あり。
3日続かなかったときはなかったことにしてください(笑) 

ふっき~です。

先日、ルイガノちゃんで油切れでチェーンがきしみます。と書きましたがどうも違ってました。
注油しても音がするんです。
職場まで通勤したのですが音がひどくなってます。

原因がわかりません。

注意して聞いているとクランクを反転させ負荷がかかっていないときは音がしません。
かなり注意して観察しました。

どんな音?
「かちちっ」という音がします。

音がする条件は?
①一定の間隔で聞こえます。
②右のクランクが2時の方向の時にするようです。
③フロントはアウター・センター・インナーどのギヤでも同じくランク位置で音がします。
④坂道などトルクがかかる場所では音が大きくなります。

以上の条件から原因は?
①チェーンではない。
②ギヤではない。

ネットでいろいろ調べるとボトムブラケットが怪しいという結果に!
先日、お嬢様BIKEなのに無理なヒルクライムを強要したのが原因でしょうか?
部品は値段も安そうなので自分で修理してみます。

ルイガノちゃんのBBを調べると
シマノ UN-26 68mm D-NLというものらしい?

手持ちのストックを調べるとUN-55 68mm D-NLがあった。
いつ買ったかは忘れたがたぶんESCAPE用のものだろう。

ルイガノちゃんにはもったいないのでアマゾンでUN-26を注文することに
工具を持っていなかったので一緒に注文

BB-UN26
32mm メガネレンチ
TL-UN74-S

IMG_3012


ついでにクランクも注文
アマゾンよりも安いところがあったのでそちらで注文
SHIMANO(シマノ) FC-M311 シルバー 48X38X28T 170mm 8/7S チェーンガード付
娘も乗るのでチェーンガード付きです。

ちょっと、変更点42X32X22T→ 48X38X28T
自分が乗るときいつもロー側は軽すぎるしハイ側は足らないと思っていたのでスプロケを変えようかと思ったのだがよく考えると11-32Tなのでこれを変えても11Tよりも小さくなるはずもない条件を満たすためにはフロントを変えるのが正解と思ったのでこいつを選択。
じっさいALTUSレベルだとスプロケのクランクって値段が変わらん。送料込みで¥2,410

それと、シマノのパッケージって簡素化してますね。
左はストックのもの右は今回届いたもののパッケージ
アマゾンの商品説明の写真は左のものだったのに・・・
IMG_3009

まだ、クランクが届いていないので修理は土曜日か日曜日になりそうです。
続きはまた(@^^)/~~~

めがね坊主です。

昨日と今日、ロングライド(LSDペース)をしました。

昨日は、長与周回2周
今日は、大村湾一周
合計で150kmオーバー走ることが出来ました。
(おかげで、足はガタガタ)

明日からは仕事の都合等でしばらく乗ることは出来なさそう(ー_ー) 

▼大村湾一周のストラバはコチラ


先日、第3子が産まれ、妻が入院中につき、今日は子供二人の世話だけで一日が終わりました😅

普段、走らせてもらってるので家族サービスも大切なので、文句は言うまい😄

しかし、
隙をみてロングライドを目論んでいることは秘密なのだ😁

ふっき~です。

今日は朝から雨・・・午後からは曇り
路面がぬれていたのであまり乗り気ではありません。
だって、雨の日はパンクしやすいって言うし何よりBIKEが汚れるではないですか!

でも、トレーニングをしないのもどうかいうことで、ドMなふっき~さんとしては走ることに(笑)

選んだBIKEはルイガノちゃん
ルイガノ LGS-SIXは通勤用のクロスバイクでヒルクライムやロングライドはできません。
服装も普通にユニクロスポーツのジョガーパンツ&フルジップパーカーというポタリング仕様
そうです。近場で済ませようという魂胆です(笑)

ちなみにルイガノちゃんのスペックは
LGS-SIX 2008
FRONT DERAILLEUR  SHIMANO ACERA
REAR DERAILLEUR   SHIMANO ACERA
CRANK SET SHIMANO FC-M191 42/34/24T
FREE WHEEL   SHIMANO CS-HG40 11-32T 8 SPEED
TIRE   Panaracer HI-Road 26x1.50"
WEIGHT  13.9kg 以上
※デフォルトとは微妙に異なります。
そのほかにライト、テールランプ、チェーンロックなど装備


コースはなんとなく式見方面へ行こうかな~ みたいな感じ~

まずは、あぐりの丘まで上ります。
あぐりの丘から戻って式見方面に向かうはずがなぜか道を間違え畝刈方面へ
畝刈から式見方面に向かって当初のコースの逆回りをすればよかったのですが今回は畝刈から滑石峠までの坂を上りたかったので急遽コース変更!
どこまで行くか迷った末、樫山へ向かうことへ

実は樫山って行ったことなかったでちょっとだけドキドキします(^◇^)

新漁港前を爽快に進みます。
このルイガノちゃんで35km/hオーバーで平地を進みます。
今まではルイガノちゃんは25km/hくらいが巡航だったので最近のトレーニングの成果がかなり出てるのでは・・・
後で理由を知ることになります・・・

そして、三重漁港を過ぎ樫山方面へ
このとき、軽自動車にクラクションを鳴らされました。
このドライバーは高齢の方だったみたいですがなぜか追い越した先でもクラクションを鳴らしてました。
いつでもどこでもクラクションを鳴らす人なのかな?

気を取り直して樫山方面に・・・

樫山のバス停まで行くと急に道路が細くなります。
さらに路面のコンディションも悪くなります。
ロードバイクやESCAPEのような細いタイヤで来なくてよかったと、ホッとしました。

そして、いけるところまでいこうと突き進むと最後は有料駐車場?そばには年配の奥様が座ってました。
この先は人がやっと通れる道幅になりました。
奥様にこの道って自転車は通れますか?と尋ねると。この先階段だからここに自転車を置いていったらいいと教えてくれました。
しかし、いけるところまで行こうと思って坂道を下ります。
がっ!傾斜が半端なくブレーキをかけるとスリップする。
あきらめて自転車を降りて進むことに(フラットペダルなのでランニングシューズでよかった)
途中から階段になったので抱えて降りることに

やっと着きました
TS3N0023


そして、帰路につくことに
そうです。階段をBIKE抱えて上ります。このときはTREKだと軽いのに後悔します。

往路で見つけた不思議な建物(^^♪
TS3N0024

先ほど新魚市前を爽快に進んだと書きましたが復路で謎が解けました。
お分かりの方もいると思いますが、そうです。追い風だったんです!
当然、復路は向かい風になります。25km/hしか出ません。当たり前ですね。

そして、本日のメインの畝刈から滑石峠までを上ります。
ルイガノちゃんはフロントサス付きなのでダンシングすると力が逃げます(´・ω・`)
さらにこの上りではルイガノちゃんは悲鳴を上げます。

チェーンからきしむ音が・・・

そういえば今回のチェーンルブはFINISH LINEのDRY

油切れのようです。こいつは週一くらいの頻度で注油しないとすぐにチェーンが悲鳴を上げるんですよね。
家に着いたらちゃんと注油しときました。

意外と通勤用のルイガノちゃんでも楽しめました(^^♪

くだらない記事に付き合ってくださった方・・・暇なんですね。
嘘です(^_-)-☆ ほんとにありがとうございました。

本日のコース


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